"ТАНЕЦ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ ИЛИ ВОЛШЕБСТВО ДЕКАБРЯ!"
18-21 декабря 2010 года

Создание видения на следующий год и практиКи его Реализации.


Основная Идея!
Пропустить свои желания через тело и запустить их в жизнь так, чтобы все случалось и исполнялось.
Планирование и реализация!
Для реализации нашего видения - мы будем использовать контактную импровизацию, рисунок, аутентичное движение, групповые процессы и магические ритуалы.

Мы обратимся к творческим ресурсам бессознательного, к открытию нашей интуиции, чтобы направить Поток Изобилия Вселенной на Исполнение Наших Желаний в Новом Году!

Приглашаем Вас Танцевать, Мечтать, Вдохновляться, Дарить и Получать ПодарКИ!

Ведущие: Катя Величко, Альфия Рахманова и Мария Грудская

Время: суббота и воскресенье 17.00 - 21.00
Место: Семеновская наб. д.3А (метро Электрозаводская)

Время: понедельник и вторник 19.00 - 23.00
Место: Лялин пер. 3а, (метро Курская)


Стоимость: 4000 при ранней регистрации и предоплате, и 5000 при оплате в первый день курса.
Контакты: 8 926 933 56 87 Альфия; 8 962 933 83 12 Маша; katiavelichko@rambler.ru Катя

"Говорят под Новый Год,
Что ни Пожелается,
Все Всегда Произойдет,
Все Всегда Сбывается!!!"

С 3 ноября в клубе "Необыкновенные родители" начинается новогодний курс - для тех, кто хочет готовиться к праздникам вместе с детьми заранее! Вот тут форум: http://knnr-mir.ru/

Там будем готовиться, собирать идеи, делиться рецептами, вместе мастерить подарки, выбирать наряды, шить костюмы.

Курс БЕСПЛАТНЫЙ.

Чтобы попасть на него, нужно написать Юле Матвеевой письмо (radam@mail.ru) и она расскажет про условия регистрации на курс.

Аутентичное Движение - движение из глубины. Следование правде собственного тела в присутствии наблюдателя.

Есть движущийся и наблюдатель. Движущийся закрывает глаза и ждет импульсов, чтобы прожить их через тело. Внутренние переживания и ощущения могут обретать форму образов, звуков, эмоций и затем трансформироваться в спонтанное движение, танец. Когда человек позволяет этому телесному опыту произойти без вмешательства и контроля рассудка, путем самонаблюдения - он позволяет своему бессознательному проявиться и стать видимым сознанию. Тело выступает проводником к глубинам человеческой психики. А поскольку человек следует за актуальными сенсорными импульсами, на свет выносится самое важное и актуальное.

Главным моментом исследования этих двух дней будет качество внимания, присутствия и наблюдения за собой и за другими.
Потому, что, когда мы чувствуем, что нас слышат, мы начинаем слушать других. Когда мы развиваем в себе тонкого и поддерживающего наблюдателя, мы можем позволить другим следовать их собственному опыту движения и переживания движения.

"Процесс слушания историй движения нашего тела дает нам смелость познать самих себя." Андреа Ольсен

Место: метро Электрозаводская, Семеновская наб. дом3/1
Время: суббота и воскресенье с 12.00 до 19.00
Стоимость: 3000, при ранней регистрации и предоплате 2500
Ведущие: Альфия Рахманова - 8926-933-5687 и Катя Величко 8926-213-7654

Подробности: www.contactimprovisation.ru

 
 

Чему я учу?

• готовить сладкие вкусные  десерты, без использования сахара и его химических заменителей,
• заменять в рецептах неполезные продукты на натуральные более полезные, богатые витаминами и микроэлементами,
• использовать разные способы приготовления  блюд: сыроедческие десерты (без термической обработки); готовить желе из свежевыжатых соков, джемы, муссы на агар-агаре; выпечка без яиц, сахара, дрожжей, молока, из полезной муки, 
• выбирать по составу покупные кондитерские изделия,
• выбирать (где и как) натуральные продукты и ингредиенты

На мастер-классе:

• мы готовим несколько вкуснейших сладких блюд и, конечно, вы пробуем их на вкус,
• мы говорим о психологической стороне «зависимости» от сладкого и о способах поменять свои привычки и привычки своей семьи,
• вы получаете распечатки рецептов и ссылки на полезные страницы в интернете,
• вы захотите приготовить все, что попробуете, еще и еще раз!

Кому мастер-класс точно понравится и подарит новые идеи:

• хозяйкам, которые обогащают питание своей семьи вкусным , а заодно, и полезным
• молодым мамам и мамам, носящим малыша
• тем, кто "много знает, как надо", но не решается начать
• вегетарианцам
• тем, кто соблюдает правила раздельного питания

Стоимость участия 450 рублей + стоимость ингредиентов 350 рублей. Для пришедших вдвоем - участие 350 рублей. Предварительная запись и предоплата – обязательны! Количество участников ограничено (мини-группа).

Место проведения мастер-класса уточняйте по телефону.

Контакты: 8-926-933-5687 Альфия Рахманова, alfacontact@gmail.com
 
Отчеты по прошедшим мастер-классам:

31 января
14 и 15 февраля
21 февраля

Отзывы участников
вот тут

Анонсы прошлых мастер-классов:

31 января
14 и 15 февраля 

Я научу вас готовить:

• разные виды домашнего бездрожжевого хлеба на закваске: ржаной, пшеничный из муки грубого помола, с гречневой мукой. Мы обсудим различные добавки: отруби, семечки, льняное семя, злаки и т.д.
• здоровые быстрые домашние лепешки с разнообразнейшими начинками: специи, апельсиновая цедра, маслины, лук, травы, сельдерей и т.д.
• сыроедческий хлеб из семечек к белковому столу

Каждый участник лаборатории:

• получит распечатки рецептов
• попробует скатать собственную лепешку
• унесет с собой душистую вкусную закваску


Кому мастер-класс точно понравится и подарит новые идеи:

• хозяйкам, которые обогащают питание своей семьи вкусным , а заодно, и полезным
• молодым мамам и мамам, носящим малыша
• тем, кто "много знает, как надо", но не решается начать
• вегетарианцам
• тем, кто соблюдает правила раздельного питания

Стоимость участия 450 рублей + стоимость ингредиентов 200 рублей. Для пришедших вдвоем - участие 350 рублей. Предварительная запись и предоплата – обязательны! Количество участников ограничено (мини-группа).
Место проведения мастер-класса уточняйте по телефону.

Контакты: 8-926-933-5687 Альфия Рахманова, alfacontact@gmail.com

Отчет по  лаборатории 21 февраля

Отзывы участников:

Марина: А мы испекли наконец хлебушек! Получился замечательно, и пшеничный, и ржаной. Из той твоей закваски. Мужу понравилось, всем, кто пробовал, тоже. Спасибо тебе огромное!!!!! Мне теперь покупного хлеба вообще не хочется. Будем экспериментировать с разной мукой, о результатах сообщу.

 

Завтра, 3 марта, во вторник, с 19.00 до 22.00, на Лялином переулке, 3а,  состоится сессия аутентичного движения.

Что такое Аутентичное движение? Само понятие "аутентичность" связано с значением истинности, соответствия самому себе. Аутентичное движение - это метод активного воображения в движении. 

Фасилитаторы:

Альфия Рахманова – психотерапевт, член Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии, специалист по процессуальной психологии (МИПТК), старший преподаватель факультета психологическое консультирование МГППУ, преподаватель контактной импровизации и перформанса,
Екатерина Величко - актриса, танцовщица и перформер, преподаватель КИ и специализации по танцевально-двигательной терапии ИППП.

Контакты: 8-926-933-5687 Альфия, alfacontact@gmail.com
8-926-213-76-54 Катя, katiavelichko@rambler.ru

www.contactimprovisation.ru
http://body-time.livejournal.com/

 

 В прошлый вторник, 24 февраля мы с Катей Величко провели первую аутентичную сессию. Нас было 10 человек, 5 пар.

Аутентичное, значит, истинное.  в обычной жизни, часто и в танце, мы двигаемся, двигая себя, используя свое тело в качестве инструмента достижения тех или иных намерений и целей.  Аутентичное же движение предполагает, что мы слушаем свое тело и узнаем больше о том, чему обычно не даем выхода. Юля, одна из участниц сессии сказала об этом так: "Во мне так много разных энергий, которые я не осознаю.  В аутентичном движении я даю им выход". И через это мы становимся в большей степени собой. 

Перед аутентичным движением мы делали важное подготовительное упражнение - мы свидетельствовали касанием. Мы работали в парах и просто касались наших партнеров, которые следуя за импульсами, слушая свое дыхание, поднимались с пола в положение стоя на ногах.
 
Для многих это упражнение оказалоь даже более сильным, чем последующее аутентичное "соло".

После практики мы рисовали, писали и говорили с нашими "свидетелями". В конце, на общем круге прозвучала мысль, очень созвучная моему желанию - встречаться и практиковать АуДв каждую неделю.

В следующий вторник, 3 марта, мы снова ждем всех желающих подвигаться аутентично, позволяя себе "быть движимым изнутри", следуя за собой истинным.
 

анонс аутентичной сессии 

Маша осталась после первого мастер-класса на продолжение, большинство участников подъехало специально на «Домашний хлеб». Мы встречали их травяным чаем с Волги, угощением (конечно, полезным сладким!) и душистыми запахами готовки.
В этот раз снова были детки, но постарше. Маша живет по соседству, поэтому вместе в ней пришли годовалая доча Полинка и сын Артем 9-ти лет. Марина приехала с дочкой Ульяной и прямо с порога спросила – а что-нибудь полезное сладкое еще осталось? :) Ульяна, спустя неделю спрашивает, когда же они с мамой снова поедут туда, где женщины пекут хлеб :)

Отведенные на «Домашний хлеб» 2 часа оказались недостаточными, даже несмотря на все предварительные заготовки и на то, что все участники лаборатории уже участвовали в «Полезном сладком» и многое обсуждать и проговаривать было не нужно (например, почему важно печь хлеб из пшеничной муки грубого помола или ржаной, а также где ее купить). Следующий мастер-класс по хлебу будет длиннеее - 3 или даже 4 часа.

Всей группой мы опробовали домашний пшеничный хлеб на закваске (да, да, он без дрожжей, без сахара, без яиц и т.п.), вкушая его с оливковым домашним маслом и морской солью. Затем мы обсудили все этапы его приготовления и опробовали несколько последних, в том числе, конечно, красоту – украсили наш каравай кунжутом двух цветов. Попробовали мы и хлеб ржаной.

Хитом встречи стали домашние лепешки, которые удивили всех участниц быстротой приготовления и вкуснотой употребления. Предварительно мы все вместе выбрали начинки – лепешки катали по очереди, то со специями и с сельдереем, то с луком, то с корицей и цедрой. Хотя я и раньше давала рецепт вдохновенным знакомым, очень важна демонстрация и практика. Без этого возникает много вопросов (каким должно быть тесто, сколько печь, почему лепешки такие сухие, а у Альфии другие и т.д). Мастер-класс такую практику как раз и дает.

В конце мы снова прикоснулись к чуду – сыроедческому хлебу двух видов. Попробовали, выбрали любимый и решили готовить его уже у себя дома.

Важно – детки прибегали к столу и с удовольствием брали хлеб кусок за куском. Даже Артем, который по-началу говорил, что хлеба не любит, кушал, убегал играть, и снова возвращался. А как же можно не любить хлеб, приготовленный с любовью для любимых, хлеб из самого полезного и живого!


Каждая участница забрала с собой закваску в банке, и все попросили по кусочку хлеба с собой домой. Моя душа поет :)

Фотографировать я не успела :)

 

Прошлые мастер-классы создали у меня ощущение, что я учу женщин готовить «полезное сладкое», и наши группы становились женским пространством творчества – мы готовили, говорили о женском.
Эта суббота (в канун 23 февраля) принесла мне в качестве подарка участника – мужчину! Женя приехал вместе с семьей и оказалось, что инициатором-вдохновителем натурального питания (в том числе и сыроедения) в семье является именно он, а жена Татьяна поддерживает его, следует за ним.
Среди участников были две мамы вместе с малышами на педагогическом прикорме в сочетании с грудным вскармливанием – Алисой и Илюшей. Детки приехали на мой мастер-класс впервые. Также в гостях у меня оказались будущая мама Света, и еще две участницы - Маша и Света, практикующие натуральное вегетарианское питание уже около 10 лет.
Когда мы говорим об образе питания в семье наших участников, я не перестаю удивляться, какие разные у нас привычки и возможности. Например, Светлана отказалась от сахара уже 10 лет назад. Представляете, как можно вдохновиться на кушанье только лишь полезного сладкого, встретив такого удивительного человека на мастер-классе!
Маша открывала для нас множество с-ведений: новые места, в которых можно купить редкие и полезные ингредиенты; уникальные свойства разных продуктов.

Честно, я очень обогащаюсь от наших встреч! Что же могут дать мои занятия столь опытным, интересным, осознанным участникам?


Процитирую мою переписку (с сокращениями) с некоторыми участниками, вдруг и вам пригодится!

1. На "Сладкое" иду, во-первых, потому что мастер-классы подряд :) отчего бы не пойти? :)

Тема сладостей без сахара и из хороших продуктов для меня ооочень актуальна: я всю жизнь мучаюсь с лишним весом, есть определенные проблемы с кишечником и с кожей.

Я вегетарианка, ово-лакто. Ем яичные белки и иногда сыр. Стремлюсь к максимально натуральному и качественному питанию.

Без фанатизма, скорее из-за не самого крепкого здоровья, а не из каких-либо иных соображений :)

Ну и привлекли вполне антикризисные цены :) За небольшую в общем-то плату есть возможность узнать что-то новое, полезное, получить реальный шанс немного улучшить качество своей жизни, а заодно познакомиться с новыми людьми. Такую возможность нельзя упускать :)

Вот вся моя мотивация!

2. Спасибо тебе за мастер-класс! он был очень полезен для меня в плане новых рецептов и знаний, и главное - практики приготовления блюд. Потому что читать рецепт - это одно, а готовить по нему - совсем другое))).
Мне очень понравилось все, но особенно меня впечатлили маффины, такие простые по составу и быстрые по приготовлению. И удивительно вкусные! А еще прекрасное желе! а еще Сережины трюфели! да все было очень вкусным!
НА следующий день после мастер-класса попробовала дома все повторить :-О))... почти успешно... и семья почти одобрила :-)
Надеюсь прийти к тебе как-нибудь на встречу, посвященную хлебу...
Готова поделиться оставшимся у меня кэробом со всеми участниками мастер-класса, если они хотят.
Буду ждать фото со встречи в твоем журнале!

А вот и они (не все участники в кадре, потому что щеки часто заняты дегустацией :)):










 

Лаборатория "Домашний хлеб" 

21 февраля, суббота, 17.30-19.30


Я научу вас готовить:

• разные виды домашнего хлеба на закваске: ржаной, пшеничный из муки грубого помола, с гречневой мукой. Мы обсудим различные добавки: отруби, семечки, льняное семя, злаки и т.д.
• здоровые быстрые домашние лепешки с разнообразнейшими начинками: специи, апельсиновая цедра, маслины, лук, травы, сельдерей и т.д.
• сыроедческий хлеб из семечек к белковому столу

Каждый участник лаборатории:

• получит распечатки рецептов
• попробует скатать собственную лепешку
• унесет с собой душистую вкусную закваску

Кому мастер-класс точно понравится и подарит новые идеи:

• хозяйкам, которые обогащают питание своей семьи вкусным , а заодно, и полезным
• молодым мамам и мамам, носящим малыша
• тем, кто "много знает, как надо", но не решается начать
• вегетарианцам
• тем, кто соблюдает правила раздельного питания

Стоимость участия 350 рублей + стоимость ингредиентов 200 рублей. Для пришедших вдвоем - участие 200 рублей. Предварительная запись и предоплата – обязательны! Количество участников ограничено (мини-группа).

Место проведения мастер-класса уточняйте по телефону.

Контакты: 8-926-933-5687 Альфия Рахманова, alfacontact@gmail.com